Лікування сколіозу дихальною гімнастикою Катаріни Шрот

Катаріна Шрот, що є автором концепції «тривимірного лікування сколіозу«, народилася в Дрездені 22 лютого 1894 року. В молодості Катаріна сама страждала на сколіоз і дуже сильно переживала з приводу деформації тулуба. Це змусило її шукати шлях до лікування, результатом цього шляху стала гімнастика за методом Катаріни Шрот, заснована на принципі «нерівномірного дихання».

У 1921 році Катаріна відкрила свою першу клініку в Майсене, і вже дуже скоро до неї стали їздити лікуватися хворі на сколіоз з усього світу. Її методика отримала в Німеччині офіційне визнання і входить до переліку послуг ОМС. За своє довге життя талановита цілителька допомогла знайти прямий хребет не одній сотні людей. Ось уже майже 30 років, як Катаріни немає з нами, але її справу продовжують її діти і внуки.

Гумовий м’ячик з вм’ятиною

Катаріна Шрот вважала, що тіло хворого на сколіоз подібно м’ячику з вм’ятиною. Якщо в м’ячик вдути повітря — вм’ятина розправляється; так і увігнута частина тіла хворого повинна розправитися під тиском вдихуваного повітря.

При сколіозі формується асиметричне патологічне дихання, при якому велика частина повітря потрапляє в опуклу половину грудної клітини, при цьому посилюється ротація хребта, і формується реберний горб.

Тому, якщо усвідомлено дихати тільки однієї увігнутою половиною грудної клітини, можна домогтися не тільки фіксації дуги викривлення на вихідному рівні, а й регресу сколіозу, тобто значного зниження кута зсуву.

Нерівномірного диханню навчаються і дорослі, і діти. Адже міжреберні м’язи відносяться до поперечно-смугастої скелетної мускулатури, яка підпорядковується нашій свідомості, як і м’язи кінцівок.

Катаріна Шрот досконально вивчила механізм і причину зміщення хребців, і на підставі своїх спостережень розробила для лікування сколіозу власну унікальну систему локальних дихальних вправ для корекції сколиотических змін. Всі вправи вона випробувала на собі, виконуючи їх між дзеркал, що дозволяло їй спостерігати за своєю роботою як би з боку.

Дочка Катаріни Кріста Ленарт Шрот, фізіотерапевт за освітою, узагальнила і значно розвинула її методику, грунтуючись на багаторічному досвіді лікування хворих на сколіоз. Підсумком її роботи стала книга «Тривимірна терапія сколіозу».

Правильне дихання і гімнастика

У Центрі лікування сколіозу Катаріни Шрот для пацієнтів підбираються індивідуальні коригуючі ізометричні деротаціонние вправи, в основі яких лежить асиметричне дихання.

Ці вправи впливають на хребет в патологічно зміненому відділі в трьох площинах — сагітальній, горизонтальній і фронтальній, і одночасно впливають на сусідні відділи.

Вправи виконуються в положенні стоячи, лежачи, сидячи і в ходьбі з урахуванням фізіологічних вигинів хребетного стовпа. Це в процесі багаторазових повторень призводить до закріплення всіх необхідних позотонических рефлексів. Головна мета занять — навчити хворого самостійно приймати правильне скориговане патогенетично обгрунтоване положення тіла без дзеркал і допомоги доктора, і підтримувати це положення протягом усього дня.

Правильному диханню починають навчати в положенні лежачи на животі. Спочатку лікар масажує западає зону, щоб пацієнт сконцентрувався тільки на ній. Потім дається команда усвідомлено зробити вдих тільки цієї половиною грудної клітини, піднімаючи руку лікаря. Наступним етапом слід здійснити вдих і доторкнутися до долоні лікаря, розташованої на вазі над грудною кліткою пацієнта. Тренування усвідомленого вдиху відбувається послідовно знизу вгору, заключний етап проводиться в положенні сидячи обличчям до лікаря.

Для підвищення ефективності занять, хворому докладно пояснюють, який у нього вигляд сколіозу, скільки дуг, як розташовані зони западання і опуклості. Завдяки цьому до пацієнта приходить поступово розуміння, які м’язи слід тренувати, а які розслабити.

Від чого залежить ефективність тренувань

1. При виконанні вправ важливо дотримуватися правильне положення тіла, так як вже це одне допомагає скорегувати дугу сколіозу і краще пропрацювати м’язи.
2. Для розвитку правильного дихання і спрощення вдиху увігнутою половини грудної клітини важливо досягти максимально можливого розтягування тулуба. Це також дозволяє збільшити відстань між деформованими ребрами.
3. Видих довгий через напівстиснуті губи сприяє тренуванню міжреберних м’язів за рахунок опору видиху.
4. Вправи, спрямовані на скорочення розтягнутих міжреберних проміжків опуклою половини грудної клітини, слід виконувати на видиху.
5. Для закріплення рефлексів слід виконувати вправи не менше 24 — 30 повторень в день, контролюючи себе в дзеркалах.
6. Під час гімнастики слід пити воду (не менше літра).

При дотриманні всіх умов дихальна гімнастика Катаріни Шрот дозволяє домогтися гарних стійких результатів при будь-якого ступеня викривлення хребта.

Протипоказання для призначення лікувальної гімнастики при сколіозі

Як і у будь-якого методу медичного впливу на організм людини у лікувальної гімнастики є свої протипоказання. Вони діляться на загальні і тимчасові.

Гімнастика Катерини Шрот має загальні і тимчасові протипоказання

До загальних протипоказань відносяться інфекційні захворювання, онкологічна патологія, недоумство, гострі порушення мозкового і серцевого кровообігу, серцева і дихальна недостатність, серцеві блокади, виражений больовий синдром.

Заняття гімнастикою тимчасово не припустимі при загостренні хронічних захворювань, ускладнення основного захворювання, судинних кризах і порушеннях серцевого ритму (тахікардія, брадикардія і миготлива аритмія).

Факторами ризику при виконанні вправ є остеопороз, перенесений спастичний параліч і недоросла кісткова мозоль після перелому будь-якої локалізації.

Протипоказання визначає тільки лікар. Правильна оцінка стану хворого значно полегшує роботу з ним і робить безпечним лікувальний процес.

Регулярність — запорука успіху

Вправи Шрот-терапії не є панацеєю від сколіозу, тобто пройти один раз реабілітаційний курс мало для повного позбавлення від цієї патології назавжди. Основна мета гімнастики — протистояння захворюванню. Тому реабілітацію в Центрі рекомендується проходити регулярно: дітям — один раз на рік, дорослим — один раз в два — три роки.

Гімнастику за методом Катаріни Шрот слід виконувати і після закінчення курсу в залі з лікарем-інструктором, тільки в цьому випадку буде забезпечений стійкий ефект.