Ортопедичні подушки — як правильно вибрати?

Проблеми зі спиною — явище дуже поширене. Але навіть якщо у людини їх немає, то хребет все одно потрібно берегти. Одним з досить важливих моментів в цьому плані є сон — в цей час хребет повинен відпочивати, оскільки в інший час доби у нього такої можливості не з’являється. А щоб він відпочивав повноцінно, і при цьому тканини головного мозку нормально забезпечувалися киснем, важливо забезпечити саме правильне положення хребта під час сну. Для цієї цеді і служать ортопедичні подушки, які дають можливість спати в потрібному положенні, підтримуючи при цьому шию і голову. Давайте ж розберемося, як вибрати ортопедичні подушки, які підійшли б будь-якому члену сім’ї.

Навіщо потрібна ортопедична подушка?

Спати без подушки дорослій людині досить шкідливо. У цьому випадку м’язи не можуть розслабитися, погіршується кровопостачання через те, що пережимаються судини. При цьому оптимально для повноцінного відпочинку хребта спати на боці .

Розбираючись, як правильно вибрати ортопедичну подушку, потрібно розуміти, що вона не є панацеєю від усіх проблем хребта. Але все ж, саме така подушка дає можливість повноцінно відпочивати хребту, виконуючи профілактичну функцію, зокрема — попереджаючи розвиток остеохондрозу.

Ця мета досягається завдяки спеціальній анатомічної форми подушки. Зазвичай такі подушки виконуються з одним або двома спеціальними валиками, які розташовані вздовж краю подушки. При цьому матеріал основи подушки підбирається так, щоб він не був занадто м’яким і добре підтримував шию і голову.

Як ми вже сказали, такі подушки — не панацея від захворювань хребта, але все ж вони застосовуються під час лікування остеохондрозу, оскільки, зменшуючи навантаження на хребет, вона дає можливість послабити больовий синдром. А значить, у хворого буде можливість добре поспати вночі.

Використання ортопедичних подушок лікар ортопед рекомендує на підставі даних, про наявні у пацієнта захворюваннях хребта, які визначаються за допомогою спеціальних обстежень, провідним серед яких є процедура магнітно-резонансної томографії.

Судячи з позитивним відгуками на послуги МРТ, відмінно зарекомендував себе «Європейський діагностичний центр», точність знімків, отриманих в результаті дослідження в якому, забезпечує експертну обладнання — томограф 1.5 Тесла. Після обстеження пацієнт може зробити запит МРТ в електронному вигляді — їх запишуть на флешку або вишлють на мейл.

Подробиці про пропоновані послуги представлені на edc.ru — сайті «Європейського діагностичного центру». Там же можна замовити дзвінок для запису на процедуру МРТ.

Серед переваг даного центру: ввічливість і висока кваліфікація персоналу, точність і швидкість дослідження, безкоштовна консультація ортопеда після проходження МРТ. Тут також надається можливість замовити «друге експертну думку» німецького фахівця.

Яку вибрати ортопедичну подушку?

Основний параметр, на який слід звертати увагу при виборі такої подушки, це висота валика. Цей параметр в різних подушках буває різним — від 8 до 14 см. При цьому, щоб подушка давала бажаний ефект, потрібно вибирати «свою» висоту валика. Визначитися з вибором цього параметра не складно — його досить просто розрахувати.

Для цього потрібно виміряти відстань від основи шиї до краю плеча. Нехай, наприклад, у нас вийшло 10 см. Після цього потрібно додати 1-2 см, щоб компенсувати продавлювання матраца плечем, в результаті ми отримаємо розмір в 11-12 см. Різниця в 1 см висоти валика допустима.

Подушку універсального розміру підходящу більшості жінок і мужщин пропонує компанія PILORTA. Модель Pilorta Comfort коштує всього 2890 рублів. Ми даруємо вам промо-код на знижку в 300 рублів — просто введіть код vashaspina300 при оформленні замовлення.

Трохи складніше тим людям, у яких плечі широкі. В цьому випадку необхідно шукати подушку з відносно високим валиком, якою може просто не виявитися в продажу. Але є досить просте рішення — можна скористатися наявною подушкою із середньою висотою валика, просто підклавши під подушку складене махровий рушник.

Є ще ряд моментів, на які потрібно звертати увагу при виборі подушки. Зокрема:

• в тому випадку, коли людина зазвичай спить на спині, потрібно підбирати подушку середньої висоти, з валиком в 8-10 см, і щодо жорсткої основою;
• при звичці спати на животі, більше підійде невисока подушка з м’якою основою;
• висоту валика потрібно збільшувати в тому випадку, якщо матрац м’який;
• коли людина постійно підкладає під подушку або голову руку, це означає, що подушка занадто низька;
• якщо вранці дерев’яніють плечі, а шия болить, то це означає, що матрац занадто жорсткий, а подушка — занадто низька;
• якщо людина багато перевертається уві сні, то це може говорити про те, що йому незручно спати, оскільки подушка занадто висока;
• в тих випадках, коли людина засинає на боці, а потім часто прокидається в іншому положенні (наприклад, на спині), варто задуматися про те, чи не занадто жорсткий матрац. Можливо, він просто незручний, і тало намагається підібрати собі зручне положення.

Форми і матеріали — як і з чого роблять подібні подушки?

Зазвичай такі подушки мають прямокутну форму і розмір від 60-80 см на 40-60 см. При цьому на них можна одягати як звичайні наволочки, так і спеціальні чохли (їх продають разом з подушками). При цьому зараз виготовляються навіть спеціальні подушки, які мають вигляд напіввалик або валиків, які можуть лягати під голову, а також застосовуватися для відпочинку ніг або попереку.

Окрема історія — дитяча

Особливу увагу слід звернути на матеріал, з якого виготовляється подушка. Ми всі звикли до класичних варіантів — перо і пух завжди були і залишаються популярними наповнювачами для подушок. Але при цьому саме така «начинка» може виявитися небезпечною, оскільки часто є причиною появи алергії.

Цього недоліку позбавлені синтетичні подушки. У них використовується піна з пам’яттю, вісколастік, спінений латекс. Ці матеріали володіють всіма необхідними якостями, щоб забезпечити шиї і хребту хороший відпочинок.