зміст:
- причини появи
- Фактори ризику
- Як діагностується це захворювання?
- методи лікування
- Народні методи лікування
П’яткова шпора, яку ще називають плантарного фасціітом, являє собою захворювання дегенеративного характеру підошовної фації, при розвитку якого з’являються больові відчуття в області п’ят, що викликано розростанням кісткової тканини. Таке розростання призводить до утворення своєрідного кісткового «шипа», за що, власне, захворювання і отримало таку назву. Давайте розберемося, що представляє п’яткова шпора, які її симптоми і як лікувати це захворювання.
Чому з’являється п’яткова шпора?
Офіційна назва хвороби мало що говорить про те, в чому насправді проблема. Давайте розберемося, в чому причина освіти такого кісткового шипа, який і є причиною появи болю.
Плантарного (підошовна) фасція — це зв’язка, завдання якої — підтримувати поздовжній звід стопи. Оскільки вона розташована на підошві, то на неї практично постійно тисне вага всього тіла людини (навіть хребет в поперековому відділі відчуває менші навантаження). Через значних навантажень періодично відбуваються мікронадриви цієї зв’язки.
Ці мікротравми непомітні для людини і заліковуються вони самостійно і абсолютно непомітно, але в деяких випадках відбувається запалення зв’язки в області надриву. Далі процес розвивається так само, як при деформуючому артрозі — асептичне запалення провокує розростання кісткової тканини по ходу надриву зв’язки, через що і формується той самий кістковий шип.
Фактори ризику
Точні причини розвитку такого захворювання як п’яткова шпора поки наукою не встановлені, з’ясовано тільки, що частіше від цієї хвороби страждають жінки старше 40 років. Але встановлені фактори ризику, присутність яких провокує розвиток захворювання. це:
- подагра;
- зайва вага;
- поздовжнє плоскостопість;
- травми ніг, зокрема — самої п’яткової кістки;
- різні хвороби суглобів ніг дистрофічного характеру;
- порушення обміну речовин і захворювання, які призводять до порушення кровообігу в ногах;
- захворювання хребта;
- тривалі і серйозні навантаження на п’яткову область;
- різні артрити (запалення суглобів).
Як діагностується це захворювання?
Основний і цілком логічний симптом даної хвороби — поява болю в п’яті, які з’являються після тривалого стану спокою (стартові болю, які поступово зменшуються, коли людина «розходиться»), а також больові відчуття при русі, які зазвичай значно посилюються при фізичних навантаженнях. Зазвичай больові відчуття більше виражені в першій половині дня, при цьому сама біль раптова, різка і гостра.
Більшість лікарів швидко діагностують цю проблему — їм достатньо провести докладний опитування хворого, оглянути його п’яту і провести її рентгенографію. На рентгенівському знімку кістковий «шип» зазвичай видно неозброєним поглядом і помітний навіть самому пацієнту.
Якщо ж на знімку шип що невиявлений, а больові відчуття присутні, то лікар повинен перебрати і виключити всі можливі хвороби, які можуть проявляти себе подібним чином.
Про лікування п’яткової шпори
Існують різні способи лікування п’яткової шпори — медикаментозне і немедикаментозне, хірургічне втручання, фізіотерапевтичні методи та лікувальна гімнастика. Існує і ряд народних методів лікування цього захворювання, але вони в більшості своїй засновані на ефекті прогрівання, що дозволяє зняти біль на деякий час, але кардинально при цьому нічого не змінюється. Але варто визнати, що ефективне лікування п’яткової шпори — це цілий комплекс різних методів, оскільки кожен метод окремо не дасть очікуваного результату.
Найпростішими можна назвати немедикаментозні методи лікування. Оскільки причиною появи «шипа» є надриви зв’язки, то важливо створити такі умови, при яких навантаження на стопу зменшиться. Для цього при шпорі п’яти використовують ортопедичні устілки або подпяточнікі. Такі засоби дозволяють розвантажити стопу і попередити травмування м’яких тканин навколо кісткового шипа. Але по суті — це не лікування, а просто спосіб дати можливість хворому вільно пересуватися.
Як лікувати п’яткову шпору медикаментозно? Такий метод передбачає активне застосування препаратів, які знімуть запалення і біль, а також мазей і гелів, застосування яких дозволяє уникнути побічних ефектів, характерних для нестероїдних протизапальних препаратів. Але при цьому лікування п’яткової шпори медикаментозно проводиться не тільки за допомогою НПЗП в різній їх формі, а й гормональними засобами — діспропаном, наприклад.
Лікувальна гімнастика і фізіотерапевтичні методи лікування зазвичай застосовуються разом. ЛФК дозволяє натренувати плантарную фасцію так, щоб мікророзриви не з’являлися, для чого виконуються спеціальні комплекси вправ. Така фізкультура при цьому супроводжується різними фізіотерапевтичними методами. Так, проводиться лікування п’яткової шпори рентгеном, що називають рентгенотерапією, грязями, блакитною глиною, лазером, ультразвуком, УВТ і т. Д. При цьому можна відзначити, що ударно-хвильова терапія УВТ при шпорі п’яти вважається одним з найбільш дієвих методів лікування, цей метод отримав найкращі відгуки.
Останнім методом лікування зазвичай стає хірургічне втручання. Його застосовують тоді, коли всі інші методи лікування вже випробувані і не дали позитивного результату. При операції кістковий виріст, який і травмує навколишні його тканини, січуть і віддаляється. Але не варто доводити до операції, адже чим раніше ви звернетеся до лікаря, тим імовірніше, що вийде позбутися проблеми менш радикальними способами.
Народні методи лікування
Як вилікувати п’яткову шпору, не звертаючись за допомогою до лікарів? Це питання турбує багатьох людей, яким не хочеться відчувати на собі побічні дії різних препаратів. Лікування народними засобами такого захворювання, як п’яткова шпора, цілком можливо, рецептів існує дуже багато. Одні рецепти відомі повсюдно, інші є «прерогативою» якогось регіону, але в цілому майже всі вони грунтуються на прогріванні хворий п’яти. Звичайно, це дозволяє зменшити больові відчуття, в деякій мірі зменшує запалення. Але слід розуміти, що коли кістковий наріст вже утворився — прибрати його одними прогріваннями неможливо в принципі. Подібні методи добре застосовувати в комплексі з іншими засобами лікування в якості заміни тим же НПЗП, які викликають масу побічних ефектів. Давайте розберемося,
Найпростіший і найпоширеніший спосіб — це ванночки із сіллю. Вважається, що краще використовувати морську сіль, але якщо такий не знайдеться, то підійде і звичайна кухонна. Сіль розводять в гарячій воді з розрахунку 2 чайних ложки на літр води, коли сіль повністю розчинитися — воду переливають в ванночку і тримають в ній ноги до 40 хвилин. При цьому вода повинна бути дійсно гарячою — не настільки, щоб заробити опіки, а так, щоб ви могли це витримати. Після процедури ноги насухо витирають і одягають теплі вовняні шкарпетки.
Лікування йодом також можливо, коли у вас з’являється п’яткова шпора. Рецептів тут теж дуже багато, але найпростіший — налити в блюдце розчин йоду і опустити туди п’яту на 10 хвилин. Йод має зігріваючий властивість, так що легше стане, але для шкіри це не найприємніший варіант лікування.
Одним з найефективніших засобів вважається компрес з кропиви. Правда. У нього є серйозний недолік — для нього потрібна молода (бажано — травнева) кропива і лист лопуха. Оскільки все потрібно саме свіже, то взимку такий компрес не зробиш. А суть його проста — листя молодої кропиви пропускають через м’ясорубку до стану кашки. Потім невелика кількість цього засобу потрібно покласти на свіжий лист лопуха і прикладають до п’яти. Після цього компрес кріплять бинтом, щоб він не спадав з ноги, а поверх одягають шкарпетки. Після цього можна відразу лягати спати, а компрес залишити на нозі до ранку. Вважається, що такі компреси можна робити і вдень (при сильних болях), але тоді його потрібно закріпити получше, щоб він не з’їжджав і не спадав.
Лікування п’яткової шпори жовчю тварин також є досить поширеним методом, який дає результат досить швидко — вже через кілька днів. Але при шпорі п’яти використовується не чистий медична жовч, а її розчин, в який входить крім 40 грам самої жовчі ще 20 грам горілки і невелика кількість будь-якого шампуню. Цей розчин використовують як компрес на ніч, але перед цим слід добре помити і пропарити ноги. Компрес фіксують пов’язкою з бинта і одягають теплі вовняні шкарпетки. Легше зазвичай стає вже після перших процедур і найчастіше досить кількох таких компресів, щоб на досить тривалий термін позбутися від больових відчуттів в п’яті.
Але медичну жовч не завжди вдається купити. В такому випадку користуються іншим засобом, інгредієнти для якого є практично у всіх — це картопля. Беруть 8 середніх картоплин і відварюють їх «в мундирі». Після цього їх очищають і розминають (вручну або за допомогою міксера), додаючи невелику кількість гасу. В результаті має вийти дуже ніжне пюре. Це пюре викладають в тазик і опускають в нього хвору ногу. Тримати ногу в цьому пюре слід до тих пір, поки воно не охолоне, після чого ноги потрібно витерти начисто вологою ганчіркою і одягнути вовняні шкарпетки. Після проведення процедури ногам потрібно дати спокій, так робити це все найкраще на ніч. Зазвичай 3-5 таких процедур допомагають повністю позбутися від болю в п’ятах.