Термін «вдовою горб» родом з Середніх століть. Люди відзначали, як у жінок старше 45-50 років з’являлася шишка ззаду шиї. Як правило, жінки в цьому віці вже були вдовами, закріпилася така назва патології. Сьогодні з проблемою стикаються не тільки вдови, зрідка вона зустрічається і у сильної половини людства.
Чому з’являється горбик?
Причини виникнення удовиного горба наступні:
- Гормональні зміни в менопаузі. З віком кількість жіночих статевих гормонів знижується, а вміст чоловічих залишається незмінним. Тому ожиріння розвивається за чоловічим типом, жир відкладається в шийно-комірцевої зоні, на руках або животі.
- Остеохондроз шийного відділу хребта викликає викривлення хребетного стовпа.
- Остеопороз — патологія кісткової тканини, що вражає кожну третю жінку в клімаксі. Вимивання кальцію з кісток викликає деформацію хребців і формування горба.
- Тривалий прийом глюкокортикостероїдних гормонів веде до формування синдрому Іценко-Кушинга, одним з проявів якого є відкладення жиру в області шиї.
- Тривале напруження м’язів шиї, наприклад, сидяча робота за комп’ютером стає причиною виникнення горба в молодому віці.
- Спадкова схильність.
Як виглядає і як лікувати?
Вдовою горб — випинання шиї ззаду, яке важко приховати одягом. Крім косметичного дефекту і порушення постави, освіта викликає багато проблем зі здоров’ям. Жир здавлює хребетні артерії, яка проходить поруч з шийними хребцями. Посудина постачає кров’ю головний мозок, тому його компресія може привести до головних болів, запаморочення. Тому позбавлятися від горбика слід на початкових стадіях його появи, так як з часом він буде тільки збільшуватися.
На жаль, позбутися від дефекту в домашніх умовах за допомогою одних лише рецептів народної медицини неможливо. Лікування удовиного горба — тривалий і складний процес. Чим раніше воно розпочато, тим краще результат буде досягнутий.
Перш за все щоб позбутися від випинання, треба подбати про хребті:
- Лікарі рекомендують спати на жорсткому матраці, а подушка повинна бути ортопедичної форми, висотою не більше 10 см. Від пухових постільних речей варто позбутися, так як вони шкідливі для хребта, особливо для його шийного відділу.
- Облаштування робочого місця включає вибір правильного стільця. При сидінні стопи повинні повністю стояти на підлозі, а спина притиснута до крісла. При цьому важливо, щоб плечі були повністю розслаблені. Якщо робота сидяча, то не варто забувати періодично міняти положення тіла, рухатися, виконувати прості вправи.
- Активний спосіб життя, прогулянки на свіжому повітрі, фізичні вправи сприяють спалюванню жиру і зміцнення м’язів хребта.
- Щодня варто виконувати спеціальну гімнастику для зміцнення і гнучкості хребта. Завантажити комплекс вправ при овдовілому горбі і остеохондрозі можна в інтернеті.
- Двічі на рік корисно проводити масаж шийно-комірцевої зони, який покращує кровопостачання проблемної області та допомагає прибрати вдовою горб. Між курсами можна освоїти прийоми самомасажу в домашніх умовах.
- Правильне харчування, обмеження жиру, здоби, солодощів. Раціон, багатий кальцієм, служить профілактикою остеопорозу і освіти некрасивою «холки».
- Прийом вітамінів, біодобавок. При менопаузі лікар може призначити замісну гормональну терапію і ліки від остеопорозу, що дозволяють позбутися від горбика.
- Фізіотерапевтичні впливу спрямовані на поліпшення мікроциркуляції крові в проблемній зоні і дозволяють прибрати вдовою горб на початку його розвитку. Хороший ефект отриманий від струмів Дарсонваля, ультразвукової та ударно-хвильової терапії.
Якщо всі перераховані способи не допомагають, прибрати великий вдовою горб дозволяють хірургічні методи. Сьогодні широке поширення набуває лікування патології лазером. Лікар через мікропрокол видаляє лазерним променем жирову тканину і волокна, що формують виріст на шиї. Лазерний ліполіз є дієвим, безпечним і комфортним способом позбавлення від проблеми.
Якщо утворення великих розмірів або заподіює біль і дискомфорт, то необхідна операція — ліпосакція, проведення якої варто довірити пластичного хірурга.
На закінчення варто відзначити, що вдовою горб передчасно перетворює в бабусю красиву жінку середніх років. Благо, що сьогодні медицина дозволяє вирішити і цю делікатну проблему.