Сильний біль в плечі і шиї: причини появи, лікування

«Сильні плечі» — гарний фразеологізм, на практиці ж часто саме плечі і шия найбільш уразливі до щоденних навантажень і сучасному хаотичному, але при цьому малорухливого способу життя. Біль у плечі і шиї сьогодні не здивує своїм виникненням ні школяра підлітка, просиджує добру половину доби за комп’ютером, ні дорослої людини, який звик займатися фізичною працею, ні серйозного офісного працівника. Але при цьому гострий біль в шиї здатна завдати колосальної дискомфорт і навіть привести до часткової тимчасової втрати працездатності людини. Чому ж вона виникає і чи можна якимись заходами попередити розвиток подібного симптому, цікавить багатьох наших сучасників.

Причини появи болю

Крім хронічних захворювань і отриманих травм, найочевиднішими і поширеними причинами болю в шиї і плечах є недостатньо інтенсивний рівень фізичних навантажень або ж навпаки — занадто високі навантаження на цю частину тіла. Ниючий сильний біль, що підсилюється при рухах, може виникнути після спортивного тренування або ж на наступний день. Втім, необов’язково бути щасливим спортсменом — для того, щоб потягнути м’язи шиї, достатньо всього одного необережного руху. Імовірність отримання таких травм посилюється з віком, так як в молодості м’язи і зв’язки мають більшу еластичність, а вікові зміни в м’язах виявляються, перш за все, зміною розтяжності м’язових волокон.

Недостатня рухливість так само може бути причиною болів в районі шиї і спини. Такий біль частіше є хронічною. Вона може переслідувати свого володаря день у день, а може без видимих ​​причин відступити на місяці для того, щоб пізніше з’явитися знову. Причиною появи подібної болю стає набряк тканин, які виникають при нерухомості (малорухомості), адже недостатнє кровообіг провокує накопичення в тканинах недоокислених продуктів обміну.

Найбільш поширені травми, для яких характерні болі цього типу — це розтягнення і удари, зрозуміло, якщо мова не йде про переломах і вивихах пліва суглобів. Крім болів ці ушкодження проявляються набряками, гематомами, обмеженням рухливості, вираженою хворобливістю при спробі найменшого натискання на м’язи. Якщо є хоча б мінімальна ймовірність травматичного походження болю, слід негайно звернутися до медичного закладу для проведення консультації фахівця-травматолога і отримання професійного лікування.

З міжхребцевої грижею частіше пов’язують поперекові болі, але насправді подібна деформація може статися на будь-якій ділянці хребта. Схильна до цього і шийний відділ. При міжхребцевої грижі шийного відділу хребетного стовпа болю дуже сильні, можуть віддавати в плечі, і страждаючої людини не завжди зрозуміло, яка саме частина тіла болить.

Сильний біль в шиї це один із симптомів артриту та остеохондрозу. Ці захворювання призводять до зміни складу кісткової речовини і серйозних деформацій кісток і суглобів в серйозних стадіях. Потрібно вузьконаправлене лікування, без якого можливі найстрашніші наслідки, аж до розвитку кривошиї.

Потрібно пам’ятати про те, що біль в шиї зліва може бути одним із проявів ішемічної хвороби серця, тоді як правобічна біль може бути одним із проявів гострого або хронічного холециститу.

Біль у плечі і шиї — страшне поєднання?

Часто одноразова поява болю в плечі і шиї свідчить про наявність якогось серйозного захворювання. Це можуть бути і запалення, що протікають в тканинах даного відділу, і відгомони давніх травм, прояви хронічних захворювань кісток і суглобів, а так само свідоцтво про появу пухлин, як доброякісних, так і злоякісних.

Якщо з’явився біль між шиєю і плечем, можливо, має місце бути запалення одного з сухожиль плечового суглоба. Так само біль, локалізована в цій області, може мати і менш страшні причини — це банальне защемлення нервових закінчень або тонус м’язів.

Як відбувається лікування?

Як неважко помітити, біль в даній ділянці тіла може мати різні причини — від серйозних захворювань до м’язового затиску від тривалого перебування в незручній позі. Якщо болі з’являються регулярно, або не пропадають зовсім, слід задуматися про похід до фахівця .

Для їх полегшення на побутовому рівні слід попрацювати над своєю поставою, намагатися тримати спину і шию прямими. Підібрати ортопедичні постільні приналежності — жорсткий матрац і спеціальну подушку сьогодні може практично кожна людина, адже вартість бюджетних моделей доступна переважній більшості наших сучасників.

Причини болю можуть бути самі різні, але ще один дієвий спосіб від неї позбавитися — придбати спеціальні подушки або валики і використовувати їх під час сидіння. Під час гострих нападів болю можна спробувати фіксують коміри, бажано використовувати це ортопедичне засіб за призначенням лікаря не більше двох днів підряд. Варто пам’ятати про те, що подібний метод лікування істотно обмежує рухову активність пацієнта — під час носіння коміра Шанца шия буде повністю нерухомою.

У тому випадку, якщо хворобливі відчуття з’явилися не в результаті отримання травми, можна спробувати зробити масаж. До будь-яких мануальним технікам варто вдаватися обережно, особливо при відсутності відповідної освіти, але обережні погладжування і поверхневі розтирання не принесуть шкоди в будь-якому випадку.

Прийом знеболюючих засобів допоможе зняти гострі напади болю в той час, коли візит до лікаря неможливий. Підійде будь-який універсальний препарат для прийому всередину, так само можна використовувати спеціальні мазі від болю в попереку і шиї, але помітного результату вони частіше не приносять.

Якщо біль у плечах і шиї супроводжується підвищенням температури тіла і загальною слабкістю, відкладати звернення до медичного закладу не можна. До приїзду лікаря хворому рекомендується забезпечити повну нерухомість, або ж, як мінімум, щадний режим. Позбавлення від щоденних навантажень рекомендується при будь-яких видах болю в хребті або тканинах, що його оточують до консультації лікаря.

За час очікування зустрічі з лікарем хворому потрібно підготувати відповіді на головні питання, які доктор задасть йому під час огляду. Для точної постановки діагнозу потрібно не тільки описати тип і характер болю, а й чинники, що спровокували її появу. Також потрібно постаратися максимально докладно описати — болить виключно м’язова тканина, і біль посилюється при русі, або неприємні відчуття посилюються в стані спокою, чи поширюється вона на суглоби. Максимально точно потрібно постаратися вказати вогнище болю.

Що ж все таки краще: лікування чи профілактика?

Масаж допоможе вам позбавитися від будь-яких болів

Навіть в тому випадку, якщо біль в плечі і шиї потребують просте лікування, все одно набагато простіше знизити до мінімуму ймовірність розвитку даного нездужання. Збалансоване харчування, помірна фізична активність, правильна постава і щоденні фізіологічно вигідні пози, в тому числі і під час сну — це головні складові дбайливого ставлення до свого хребта і плечей.

Має сенс також дозувати розумову і фізичну навантаження, регулярно вставати з-за комп’ютера або робочого столу, виконувати найпростішу гімнастику або якісь побутові справи. Будинки у вільний час так само корисно полежати, витягнувшись на рівній поверхні на повний зріст, або ж навчитися розслаблятися в комфортній позі сидячи. У будь-якому випадку вміння відпочивати і розслаблятися — запорука гарної спини, адже в деяких випадках біль може з’являтися на тлі психологічних проблем.

Для того щоб біль між шиєю і плечем не з`явилася, можна також проходити профілактичні курси масажу. Професійний масажист запобігає виникненню м’язових спазмів і защемлень нервових закінчень або ліквідує наявні порушення.