Як лікувати люмбаго (поперековий простріл) будинку?

Різко з’явилася біль в області спини може застати зненацька будь-якої людини. А що робити, якщо ти при цьому зігнувся і не можеш повернутися, повернути своє колишнє становище?

А біль тим часом не припиняється, а тільки посилюється. У такій непростій ситуації перше, чого хоче людина – це зрозуміти, що з ним відбувається, а також прийняти які-небудь заходи для вирішення цієї проблеми. Найчастіше несподівана біль у спині означає поперековий простріл, тому вам буде корисно дізнатися про те, що являє собою це хворобливий стан, які його симптоми існують, а також про те, як лікувати люмбаго.

Що являє собою люмбаго?

Люмбаго – це особливе хворобливий стан людини, яка багато знають під іншою назвою – поперековий простріл. Воно характеризується раптовою появою болю в області спини, найчастіше в її нижній частині. При цьому людина мимоволі обирає для себе позу, положення тіла, яке дозволяє йому відчувати найменшу біль. Зустрічаються ситуації, коли людина відразу після виникнення болю різко згинається, ну а після вже не може повернутися у свій первісний стан. Це відбувається на фізичному рівні і є специфічною захисною реакцією організму на джерело болю.

Давайте розберемося. Не один раз протягом свого життя людина чує фразу, що біль – це сигнал про те, що в його організмі порушені важливі процеси і виникла загроза для його здоров’я. Те, що біль виконує найважливішу функцію по попередженню організму вже ні в кого не викликає сумніву, але крім цього больові відчуття дозволяють локалізувати місце ураження. При лікуванні люмбаго до місця, яке викликає максимальну біль, лікарі рекомендують прикладати грілку, мазати спеціальними розігріваючими мазями і т. д.

Але, перш ніж приступати до лікування поперекового прострілу, не зайвим буде ще раз переконатися, що ваше хворобливий стан – це і є люмбаго. Для його діагностування існує кілька симптомів.

Симптоми люмбаго:

1. Несподіване виникнення різкого болю в спині. Характер болю може бути у кожної людини індивідуальний, але він схожий в одному – в її поступовому наростанні. Найчастіше при люмбаго людина відзначає рвущую, пульсуючий біль, яка збільшується при кожному русі.
2. Завмирання. При люмбаго, відразу після виникнення больових відчуттів, людина вибирає максимально комфортну позу. У такій ситуації, на перший час із-за болю йому буде важко взагалі поворухнутися, але, тим не менш, здатність до руху не втрачається.

Люмбаго може виникати, як результат хвороби хребта, наприклад, остеохондрозу. Тому якщо у вас є аналогічні захворювання, то вам слід з обережністю здійснювати рухи, уникаючи різких підйомів і нахилів. Як наслідок остеохондрозу поперековий простріл виникає, коли в міжхребцевих дисках нижній частині спини починають відбуватися метаболічні зміни. Диски поступово починають «розсихатися» і втрачають свою здатність до амортизації.

Найчастіше, поперековий простріл спостерігається у чоловіків старше тридцяти років. Звичайно, він трапляється і у жінок, але трохи рідше. Варто відзначити, що люмбаго також є наслідком переохолодження, протягів і серйозної фізичної навантаження, наприклад, підняття тягарів.

Рекомендації при виникненні поперекового прострілу

Різка біль в області попереку може змусити будь розгубитися і відчути себе беззахисним. Так, і як себе буде почувати людина, якщо він «застиг» в одному положенні і кожен його рух провокує сильний біль? Уявіть собі таку ситуацію, звичайно, ви будете намагатися випрямитися і поворухнутися. Тому дуже важливо пам’ятати головне правило лікування люмбаго – спокій.

1. При люмбаго ні в якому разі не робіть різких рухів, постарайтеся прийняти найбільш зручну позу. Якщо поруч з вами є хто-небудь, обов’язково покличте на допомогу. Нехай вам допоможуть акуратно дійти до ліжка і прилягти.
2. На ліжку виберіть найбільш зручну для вас позу. Рекомендується з обох боків підкласти подушки. Це робиться для того, щоб навіть коли ви заснете, ви мінімально ворушилися. Ще однією зручною позою при поперековому прострілі є лежання на спині з зігнутими в колінах ногами, під які краще всього покласти подушки. Не соромтеся просити допомоги у своїх близьких, героїзм тут ні до чого, адже чим більше ви будете рухатися і провокувати біль, тим тривалим і серйозним буде лікування.
3. Обов’язково викличте додому лікаря, при сильних болях медичне обстеження необхідно для того, щоб виявити причину люмбаго. Якщо лікар вас заспокоїть, що поперековий простріл – це анітрохи не серйозно, наполягайте на рентгенівському знімку попереку і мрт. Не забувайте, що про своєму організмі потрібно піклуватися самостійно.
4. Після того, як лікар проведе необхідне обстеження, він може призначити вам, залежно від ситуації, процедури фізіотерапії і витягування хребта, електричні струми і т. д. Для місцевого впливу в області сильного болю ви можете використовувати креми та мазі, які мають спазмолітичні властивості.
5. У деяких випадках, при гострих болях лікарі рекомендують дотримуватися дієти, відмовившись від гострої, копченої їжі.

Тривалість лікування поперекового прострілу безпосередньо залежить від вашої активності. Якщо ви протягом усього часу лікування дотримувалися постільний режим, мінімально рухалися і виконували рекомендації лікарів, то для одужання буде достатньо однієї-двох тижнів. Звичайно ж, якщо у вас не було виявлено захворювань хребта, які і викликали люмбаго. У разі їх виявлення тривалість лікування передбачити неможливо.

Як лікувати це захворювання в домашніх умовах?

Лікування поперекового прострілу можливо і в домашніх умовах, якщо він не був викликаний серйозними захворюваннями хребта. Як зазначалося раніше, найважливіша умова одужання – це спокій, а також обмеженість рухів. Рекомендується користуватися ортопедичним поясом під час лікування.

Постарайтеся виключити прийом сильних знеболюючих засобів, які лише на час позбавлять вас від болю. Не забувайте, що на час лікування вам протипоказаний масаж, баня, сауна і т. д. З народної медицини вам також може допомогти укутування листям берези. Такий спосіб лікування спини застосовували ще в старовину. Для цього вам знадобляться тільки зірвані листя берези і теплу хустку. Викладіть листя щільним шаром на тканину і укутайтеся їм на ніч.

При виборі народного способу лікування люмбаго не забувайте про те, що вона виявляє лише незначний вплив на ваш організм, віддавайте перевагу перевірених рецептах і завжди консультуйтеся з лікарем.

Знання свого організму, різних хвороб і станів може допомогти вам навіть в самій несподіваній ситуації швидко зорієнтуватися і зрозуміти, що потрібно робити. Тому постійно поповнюйте свій «багаж інформації» — це вже точно не буде зайвим.

Відео профілактичних вправ: