зміст:
- лікування
- Звід загальних рекомендацій
- Зниження навантаження на суглоби
- ЛФК
- Вправи по Євдокименко
- Комплекс по Попову
лікування
Лікування артрозу колінних суглобів відрізняється комплексністю, воно передбачає різні методики, які дозволяють створити умови для терапевтичного впливу на кожну ланку патпроцесса.
При цьому більшість методів добре взаимодополняются, а інша частина застосовується поетапним чином. Лікувати патологічний стан допоможе комплекс заходів:
- Лікарська терапія.
- Фізіотерапевтичні процедури.
- ЛФК.
- Масаж.
- Хірургічний спосіб.
- Терапія народними засобами.
Будь методикою характерні свої характерні особливості і протипоказання. Призначаються відповідно до лікарських рекомендацій і виконуються під безпосереднім контролем з боку лікаря.
Звід загальних рекомендацій
Незалежно від рівня патологічного пошкодження суглобового зчленування і підібраного лікування необхідно забезпечити умови для максимального ефекту і досягнення бажаного результату. Перш за все, це — зміна способу життя хворого. Слід звернути увагу на сформовані у пацієнта фактори ризику, щоб вчасно скоригувати їх.
Зниження навантаження на суглоби
Зайве навантаження — основна причина, що підлягає виключенню в лікувальний період. Терапевтична програма із зайвою масою тіла передбачає як дієту, так і адекватні фізнагрузкі. Спочатку буває досить простий фіззарядки вранці, потім вона буде збільшуватися в міру зростання рівня тренованості.
У разі наявності гонартроза у представників важких фізично професій, слід передбачити зміну трудової діяльності на більш легку. Базовим моментом буде застосування тростини, це перш за все необхідно для літнього віку, яким більш характерна ця патологія.
ЛФК
Фізупражненія при артрозі діють позитивно і комплексно. На відміну від лікарської і фізіотерапії, ЛФК застосовується виключно після деактивації запального процесу. Відбувається відновлення обсягу і амплітуди рухових актів в артрсочлененіях, як в колінних суглобах, так і в тазостегнових. Додатково відзначаються і інші дії ЛФК:
- Зниження больового синдрому.
- Купірування спазмування м’язів.
- Збільшення м’язового тонусу.
- Поліпшення мікроциркуляції в суглобових тканинах.
Вправи ефективні при 1,2,3 ступеня патологічного процесу. Їх виконання забезпечує перехід патології в більш легку форму (з 3-ої у 2-у ступінь), а з плином часу і зовсім допоможе позбутися (при 1 ступеня).
Необхідно пам’ятати про прості, але базисних, принципах:
- Обережність дії.
- Регулярний (щоденний) підхід.
- Поступова фізнагрузкі.
На сучасному етапі існує ряд методик лікувальних вправ при артрозі колінного суглоба. Підібрати найкращу з існуючих можна виключно після консультації з реабілітологом. Виконувати гімнастичні процедури необхідно тільки під наглядом лікаря.
Вправи по Євдокименко
Гімнастика по методу Євдокименко сприяє зміцненню м’язово-зв’язкової системи пошкодженого суглоба без розгинання і згинання кінцівки. Базис -статичні рухові акти, що дозволяють менше навантажувати колінний суглоб, а відповідно ефективніше лікувати. Комплекс передбачає:
- Лежачи на черевній поверхні, повільно піднімати ногу вгору і 30 з утримати її на відстані 10 см від підлоги. Далі опустити і розслабитися. Повторити другою ногою. Виконувати по 10 разів.
- Лежачи на боці тіла, зігнути в колінному артрсоедіненіі ногу, яка розташовується на поверхні підлоги, іншу ж — випрямити. Випрямлену кінцівку підняти під кутом 45 0 і утримати 30 с, а далі опустити. Повторити на іншій бічній поверхні.
- Сидячи на стільці, вирівняти кінцівку і підняти її, утримати 30 с. Далі повільним темпом опустити і розслабитися. Виконати аналогічно з іншого кінцівкою по 2 рази.
- У стоїть позиції, дотримуватися за спинку стільця, піднятися на носочки і стояти так приблизно 30 с. Опуститися, розслабитися. Повторити кілька разів.
- Вихідна позиція як в попередній вправі, підняти стопу, при цьому не відривати п’яти від підлоги. Повторити по 10-15 рухів.
Виробляти описаний комплекс вправ необхідно повільним темпом, чергувати з відпочинком. Далі допускає після статичних рухових актів провести лікувальні фізупражненія в динамічному темпі.
Комплекс по Євдокименко показаний при артрозі будь-якого ступеня і в будь-якому віковому періоді (в тому числі і літньому).
Комплекс по Попову
Суть цього комплексу полягає в виробництві «малих рухів», спрямованих на розігрівання м’язових груп:
- Сидячи на стільці, виконати імітацію ходьби з паралельним погладжуванням стегнової і колінної області.
- З аналогічної позиції нагинатися вперед, почерговим чином випрямляти і згинати коліна.
- У стоячому положенні утримуватися за спинку стільця, відвести ногу назад, при цьому обертати ступень.
Які саме фізупражненія допоможуть вилікуватися від гонартроза вирішує виключно досвідчений медичний працівник і тільки в індивідуальному порядку. Використання ЛФК виступає важливим моментом в комплексі лікувальних процедур.