зміст:
- Про гімнастики Петра Попова
- Юрій Попов і його гімнастика
Как известно, лечебная гимнастика является основой реабилитационного процесса после острого периода заболеваний позвоночника. Это достаточно широкое понятие включает в себя различные комплексы упражнений, которые применяются при различных заболеваниях. При этом не существует более действенного способа защитить себя от возможных рецидивов заболевания. Но в последние годы кроме достаточно традиционного ЛФК, который предлагают в большинстве клиник, начали появляться авторские комплексы. Каждый из них имеет свои отличительные особенности, большинство имеет уже определенный «послужной список». И одной из наиболее известных методик является гимнастика доктора Попова для позвоночника.
О гимнастике Петра Попова
Когда заходит речь про упражнения для позвоночника доктора Попова, то многие путаются с автором методики. Парадокс в том, что Поповых — два, это абсолютно разные люди, разработанные ими гимнастики также серьезно отличаются наборами упражнений и принципами их подбора. Но при этом в обоих случаях комплексы упражнений оказались столь действенными, что авторы приобрели заслуженную известность. Правда, при этом все помнят только их фамилию, а не имена.
Так, Петр Попов — достаточно известный человек, причем знают его не только в нашей стране, но и за рубежом. Он врач-травматолог, мануальный терапевт и иглорефлексотерапевт, им был создан центр «Третья медицина». Ему достаточно много приходилось работать со спортсменами, а известность он приобрел, когда в довольно сжатые сроки поставил на ноги известного голландского лыжника, который перенес тяжелую травму. Основное отличие его метода от конкурентов — использование своеобразных микродвижений, которые должны заставить работать все, даже самые мелкие суставы и мышцы спины, благодаря чему достигается хороший эффект.
Доктор Петро Попов, розмірковуючи про хребті, вважає, що остеохондроз — реакція людського організму на негативні фактори навколишнього середовища. При розвитку захворювання уражений диск як-би «заклинює», а сусідні диски набувають зайву рухливість. У даній ситуації гімнастика, заснована на мікрорухам, дозволяє в повній мірі відновити стан м’язового корсету спини, що і є головним завданням будь-якого комплексу лікувальної фізкультури.
Юрій Попов і його гімнастика
Юрій Попов — кандидат біологічних наук, вчений. Цей доктор Попов пропонує лікування хребта за допомогою свого комплексу вправ. Слід зазначити, що ця людина менш відомий, і його підхід більше заснований на теоретичних знаннях (Петро Попов — в першу чергу практик), що цілком логічно для вченого. Проте, його комплекс лікувальної фізкультури довів свою ефективність.
У Юрія Попова дещо інший погляд на захворювання хребта. Він вважає їх платою людини за прямоходіння. В принципі, це твердження вже давно ніхто не може заперечити, оскільки у тварин практично не буває захворювань хребта. Пояснює він це так — народжується людина з прямим хребтом, як у тварин. Але поступово він набуває 4 вигину, які з віком поступово посилюються, через що починається утиск нервових корінців, яке, в свою чергу, призводить до збоїв в роботі внутрішніх органів.
Його комплекс гімнастики включає в себе 19 вправ, майже всі вони виконуються лежачи, при цьому комплекс повинен виконуватися два рази на день. При цьому лікувальна фізкультура супроводжується спеціальною дієтою, яка обмежує прийняття їжі до 11 години ранку і після 18 вечора, плюс один день в тиждень — голодування без води.
Як показала практика, вправи доктора Попова успішно лікують як шийний остеохондроз, так і дозволяють впоратися з цим захворюванням при його появі в інших відділах хребта.