Зміст:
- Найчастіший провокуючий фактор
- Інші часті фактори
- Як позбутися
Причинами спазму литкового м’яза однієї ноги бувають різні чинники, починаючи від фізіологічних, і закінчуючи симптомами тяжких захворювань. Тому, якщо такий стан мучить людину час від часу, то йому треба обов’язково звернутися до лікаря.
Є й інша дуже цікава теорія, за якою судоми в литкових м’язах з’являються за велінням головного мозку. Так, наприклад, людина впевнена, що зможе пробігти 10 км, однак його організм ще не готовий до цього, тому після 5 км пробіжки мозок починає посилати сигнал до м’язів, що і викликає судоми. Це змушує людину зупинитися.
Найчастіший провокуючий фактор
За однією з версій, судоми в литках з’являються, коли в організмі не вистачає важливих елементів, які відповідають за прохідність імпульсу від мозку до м’язів. У першу чергу це стосується калію, кальцію і магнію, тому саме вітаміни з цими мікроелементами рекомендується вживати тим, хто часто відчуває неприємні відчуття в цій галузі ноги.
Найчастіше така неприємність трапляється з вагітними жінками. Зростаючий плід вимагає чимало всіляких вітамінів, мікроелементів та інших речовин, і взяти він їх може тільки з організму жінки. Саме тому кожна вагітна знаходиться в групі ризику по цьому захворюванню і обов’язково повинна приймати всі необхідні препарати, які містять не тільки залізо для профілактики анемії, але і кальцій, калій і магній, які беруть участь в будові кісток малюка.
Слід помітить, що судоми найчастіше з’являються у тих, хто веде сидячий спосіб життя. І причина тут – порушення кровообігу, яке може виникнути у кожного. Тобто кров по артеріях стікає вниз до ніг без проблем, а от назад їй піднятися важко, так як тиску не вистачає. Це призводить до варикозного розширення вен, а якщо такі ноги своєчасно не розминати, то і з’являються судоми.
Якщо ж симптоми спазму литкових м’язів однієї ноги з’являються дуже часто, то точно з’ясувати причину здатний тільки лікар. Тому пацієнту рекомендується відвідати поліклініку і здати деякі аналізи.
Але причиною такого стану буває лише втому — потрібно просто деякий час відпочити і обов’язково підняти ноги вище голови. Якщо ж така поза не допомагає, і навіть після відпочинку судоми повертаються знову, тоді це може стати першим симптомом серйозної патології.
Що стосується спазму м’язів, який спостерігається в ногах під час купання у воді, то з’являється він з-за зміни температури – на повітрі вона набагато вище, ніж у воді. Основна небезпека тут – можливість потонути. Але такі симптоми не говорять про яку-небудь патології.
Інші часті фактори
Крім вищеописаних причин, дані симптоми можуть мати в своїй основі й деякі інші проблеми. Це, наприклад:
- Неврологічні патології. Це може бути як захворювання головного мозку, так і защемлення нерва в області ноги.
- Велике накопичення молочної кислоти в м’язах, що пов’язано з її тривалою і надмірною роботою.
- Недолік кальцію, калію і магнію.
- Гіпоксія.
- Травми ніг.
Всі ці фактори виявити самостійно досить складно, так і призначить правильне лікування тільки лікар.
Як позбутися
Лікування буде повністю залежати від наявних причин. Спочатку треба відвідати терапевта, який точно скаже, які додаткові обстеження слід пройти, і в якого лікаря ще треба отримати консультацію.
Самолікування в даному випадку може виявитися згубним. Для коректного лікування слід встановити причину захворювання.
Лікування буває різне – прийом вітамінно-мінеральних комплексів, масаж, фізіотерапія, зміна діяльності, нормалізація режиму сну та роботи, прийом знеболюючих, лікування неврологічного захворювання.
Коли до лікаря слід звернутися без зволікання? Якщо біль у нозі стала різкою і сильною, а сама кінцівка набрякла і почала набувати синюшний відтінок. Друга важлива причина – біль у ногах стала хронічною, тобто вона з’являється постійно, а не час від часу. І, нарешті, в лікарню треба сходити і тоді, якщо після сну важко спертися на нижні кінцівки.