зміст:
- міалгія
- Що робити, якщо застудив м’язи спини?
Вам здається, що ви застудили спину? Не поспішайте займатися самолікуванням!
Біль у спині практично завжди застає людину зненацька. І головна проблема в тому, що часто просто не виходить визначити причину з’явилася болю, оскільки вона досить часто виникає у абсолютно здорових людей, які раніше про подібну проблеми і не замислювалися. А причини можуть виявитися самими різними і, при цьому, до образливого простими. Наприклад, переохолодження, яке часто відбувається досить несподівано. У цьому випадку просто говорять, що людина «застудив спину». Можливо також перенапруження м’язів спини при підніманні дуже важких предметів, або в результаті занадто інтенсивних тренувань.
Інший варіант — коли в силу професійних обов’язків людина довгий час змушений перебувати в незручній або неприродній позі — відповідно м’язи просто втомлюються і відгукуються болем. При цьому якщо робота стояча, то біль найчастіше виникає в поперековому відділі, а якщо сидяча — то в шийному відділі хребта.
Деякі вважають, що може виявитися застуджений нерв спини, тому біль може бути сильною. Насправді це не зовсім так, біль (на ранніх етапах) говорить про подразнення нервових закінчень. Якщо виникає запалення самого нерва (неврит), то симптоми будуть вже іншими і однієї болем справа не обмежиться.
міалгія
Існує також такий больовий синдром, як біль у м’язах. У цьому випадку біль в спині з’являється в результаті розвитку запального процесу. А ось виникає таке запалення часто після переохолодження. Особливо ризикують зіткнутися з цим больовим синдромом ті люди, які (в силу службових обов’язків або з інших причин) змушені довго перебувати на холоді, на протязі або під працюючим кондиціонером. При виникненні запалення м’язові волокна починають тиснути на нервові закінчення, в результаті чого і з’являється біль.
У такому випадку, якщо людина застудив спину, симптоми будуть звичайними — біль в спині, найчастіше — в попереку. При цьому біль може мати різну силу, інтенсивність і характер. Але варто особливо відзначити той факт, що якщо біль стає нестерпним, і при цьому з’являються різні неврологічні симптоми (оніміння, ослаблення чутливості і т.д.), то варто негайно звертатися до лікаря.
Що робити, якщо застуджені м’язи спини?
Звичайно, сама природна реакція людини в цьому випадку — прийняти знеболювальний засіб. Але насправді людина просто не розуміє, що анальгетики в даній ситуації тільки маскують біль, не усуваючи її причини. В результаті запалення може розвиватися і далі, через час біль стане настільки сильною, що ніякої знеболюючий препарат з нею не впорається. Та й наслідки для хребта можуть бути не найкращими. Так що не варто поспішати з таблетками, для початку варто скористатися іншими, старими і випробуваними способами. Давайте розберемося, що потрібно робити, якщо застуджені спина.
розтирання
Розтирання при переохолодженні спини є одним з найбільш дієвих способів лікування
Один з найстаріших, і, в той же час, дієвих методів в таких ситуаціях, коли мова йде про те, що спина болить в результаті переохолодження. Благо, зараз немає необхідності звертатися до старих складним рецептами, які зараз важко зібрати і реалізувати — в аптеках більш, ніж достатньо різних розтирань, мазей, гелів і кремів з різними ефектами. В даному випадку вам варто звернути увагу на такі препарати, які мають не тільки знеболюючий, а ще й зігріваючий ефект. Наводити список препаратів сенсу немає, оскільки підбирати їх потрібно індивідуально, адже завжди є ризик алергічної реакції на один з компонентів препарату. Крім того, потрібно завжди пам’ятати, що подібні препарати завжди наносяться тільки відповідно до інструкції і тільки на цілу (без подряпин, порізів і запалень) шкіру.
теплове лікування
Природна реакція на переохолодження — прогріти застуджені м’язи. Це, в принципі, правильно, оскільки тепло допомагає швидко відновити постраждалі тканини. Саме тепло дозволяє розслабити зведені спазмом м’яза, зменшити набряк і зняти запалення, завдяки чому відновлюється кровообіг і зменшується біль. Для подібних процедур можна скористатися грілкою (електричної або звичайною). Хорошим варіантом є також використання спеціального перцевого пластиру. Прекрасний ефект дають також спеціальні пояса, чимось нагадують бандаж — всередині вони вистелені утеплювачем з овечої або собачої шерсті, тому прекрасно зігрівають.
Але при сильному болі до таких активних методів зігрівання слід ставитися обережно. Якщо причиною болю виявиться міжхребцева грижа, то зігрівання тільки зашкодить. Так що в такому випадку не зайвим буде звернутися за консультацією до лікаря.
PS Нижче на відео ви можете побачити, яка грілка — гумова або сольова, гріє спину краще: