Чому зводить судомою ноги при вагітності?

Зміст:

• Причини
• Симптоми
• Лікування
• Рекомендації лікарів

Вагітність – найважливіший етап у житті жінки, але, на жаль, не завжди очікування дитини проходить без проблем, і дуже часто майбутні матусі скаржаться на нудоту, то на біль в животі, але найчастішою проблемою, мабуть, є нічні судоми в ногах. Чому це може відбуватися?

Причини

Чому зводить ноги при вагітності? Насправді це стан має під собою чимало причин. Основними з них можна вважати:

1. Нестача кальцію, магнію, фтору та інших корисних і необхідних елементів.
2. Розвивається тромбофлебіт.
3. Варикозне ураження вен ніг.
4. Плоскостопість.
5. Патологія щитовидної залози.
6. Носіння незручного взуття протягом тривалого часу.
7. Приховані травми.
8. Пухлини.
9. Спазмофілія.
10. Епілепсія.
11. Еклампсія.

Деякі вважають, що таке явище цілком природно при вагітності і не надають ніякого значення. Проте, щоб бути в цьому впевненим, необхідно пройти ряд обстежень, які б точно показали, що ніякої патології у жінки не існує.

Тому при виникненні судом слід неодмінно звернутися до лікаря — при відсутності лікарської допомоги це може не тільки погіршити здоров’я, але і викличе проблеми в пологах.

Симптоми

Основний симптом – це біль, яка виходить від литкових м’язів. Основна причина цього – м’язовий спазм. Найчастіше у цей процес втягуються м’язи позаду коліна і задні м’язи гомілки, дуже рідко судоми можуть виникати в пальцях або інших м’язах ніг.

Тривалість болючою судоми — кілька секунд або хвилин. Зафіксовані навіть судоми, тривалість яких становила 10 хвилин. При цьому інтенсивність больових відчуттів може змінюватись. Після нападу напруженість у нозі може тривати приблизно добу.

Найчастіше таке явище трапляється серед ночі, коли людина спить і укритий ковдрою. Саме тепло – важлива складова для появи цієї проблеми. І якщо у жінок, які виношують дитину, це явище досить рідкісне, то у тих, хто очікує народження малюка, це може відбуватися дуже і дуже часто, але в більшості випадків на пізніх термінах вагітності.

Лікування

Питання, чому у вагітних зводить ноги ночами, досить неоднозначний. Але допомогти тут можуть не дорогі ліки, а всього лише профілактичний масаж, який треба виконувати регулярно. Також в якості профілактики можна використовувати і вправи.

1. Піднятися на носках, відірвавши п’яти від підлоги, а потім різко опустити їх в колишнє положення. Зробити так 10 разів.
2. Згинання і розгинання пальців ніг протягом 3 хвилин.
3. Сидячи на підлозі з прямими ногами, виконувати обертання стопами. Спочатку обертання необхідно робити в один бік, потім у зворотний.

Але як бути, якщо почався напад судом? Тут знову ж таки допоможе масаж або розтирання ноги, а щоб судома швидше пройшла, спазмоване місце потрібно вщипнути.

Народна медицина рекомендує натирати хвору ногу гірчичним маслом, а для профілактики щоранку змащувати обидві ступні лимонним соком, після повного його висихання надягати шкарпетки чи колготки.

Що ж стосується лікарських препаратів, то можна приймати курсами магній, вітаміни групи В і вітамін Е, однак робити це потрібно тільки після консультації лікаря.

Рекомендації лікарів

Судоми не можуть з’явитися просто так. Вони означають, що в організмі не все в порядку, а значить, ці проблеми потрібно вирішити найближчим часом. Величезне значення тут відіграє прийом збалансованих вітамінно-мінеральних комплексів, а також правильне харчування, яке повинно бути різноманітним і корисним. Що ж має неодмінно бути присутнім на столі вагітної жінки?

1. Гречана крупа.
2. Вівсяна крупа.
3. Житній хліб.
4. Кисломолочні продукти.
5. Сир.
6. Риба.
7. М’ясо нежирних сортів.
8. Яйця.
9. Овочі.
10. Фрукти.
11. Горіхи.

Але є й загальні рекомендації лікарів для всіх вагітних, які допомагають уникати нічних судом на будь-якому терміні.

Найважливіше – це носіння тільки зручне взуття на невисокому каблуці. Висота каблука рекомендується не більше 5 див. Тільки це дозволяє ногам не втомлюватися, а м’язам не напружуватися.

Якщо є ризик розвитку варикозу, а про це може сказати тільки лікар, вагітної рекомендується носити спеціальні колготки або панчохи. Однак тривалість носіння цієї білизни повинна бути строго обмежена.

Не можна сильно навантажувати ноги, тобто вже на самому початку вагітності слід уникати тривалого стояння або сидіння, так як це може стати найбільш частою причиною нічних судом литкових м’язах.

Чому зводить ноги у вагітних, які не використовують ніякі крему для ніг і не дотримуються рекомендації лікарів? Відповідь тут тільки один – ноги при вагітності відчувають підвищене навантаження, тому за ними потрібно обов’язково доглядати і не давати м’язам перенапружуватися. У цьому випадку проблема буде вирішена.