Як лікувати розтягнення зв’язок колінного суглоба?

зміст:

• причини
• ознаки розтягування
• лікування

Розтягнення зв’язок колінного суглоба, лікування якого буде розглядатися в цій статті, є досить поширеною травмою, від якої страждають в основному спортсмени. Зазвичай це пошкодження виникає при надмірних навантаженнях на суглоб, через що зв’язки можуть розтягнутися або розірватися (частково — надрив зв’язок, або повністю — розрив зв’язок).

Основне завдання зв’язок в даному випадку — бути своєрідним об’єднуючою ланкою, що з’єднує між собою кістки гомілки і стегнову кістку. При цьому зв’язки виконують досить складну задачу — вони повинні одночасно забезпечити як стабільність колінного суглоба, так і його рухливість, забезпечуючи можливість присідати, повертатися і взагалі рухатися … Причиною травми цих зв’язок зазвичай є фізичні навантаження і спортивні травми.

Які причини появи таких травм?

Найчастіше причиною розтягування є ненормальні для колінного суглоба руху. Найчастіше подібне відбувається при заняттях спортом, коли людині потрібно швидко згинати ноги в колінах, працювати з великою вагою, бігати з різкими зупинками і частою зміною напрямку, що призводить до великих моментальним навантаженням на суглоб. Досить показові в цьому плані ті, хто грає у великий теніс — в цьому виді спорту немає тривалого бігу, зате дуже багато «моментальних навантажень — ривки, різкі зміни напряму і т. Д. Будь-яке з таких рухів навіть при невеликому порушенні техніки може призвести до розтягування або розриву зв’язки.

У пауерліфтингу та бодібілдингу причиною розтягування зазвичай стають надмірні навантаження, а в футболі і хокеї найчастіше причиною таких пошкоджень не є одномоментні навантаження, а удари в область колінного суглоба.

Які ознаки появи такої травми?

Розтягнення зв’язок колінного суглоба має симптоми, які характерні для аналогічних травм інших суглобів. Так, найпершим і найбільш помітним проявом даної травми є сильний біль. Саме цей симптом є основною відмінною рисою розтягнення зв’язок — при розтягуванні м’язових волокон больові відчуття з’являються значно пізніше. Це пов’язано з тим, що в самих зв’язках знаходиться багато судин і нервових закінчень, які травмуються при розтягуванні або розриві, будучи причиною появи сильного болю і гематом. У деяких випадках біль з’являється не відразу, а через 20-30 хвилин, наростаючи поступово, але таке буває тільки при незначних ушкодженнях. Також характерним є посилення больових відчуттів при навантаженнях на ушкоджений суглоб і при його пальпації.

Одним з досить характерних проявів цього пошкодження є поява своєрідного «хрускоту» і хворобливих клацань, які людина відчуває при русі. Поява припухлості і набряку — також одне з «обов’язкових» проявів травми, але воно проявляється не відразу, як і гематома.

Також дуже помітний ознака травмування — порушення рухливості суглоба. Зазвичай мова йде про обмеженість або скруті в рухах суглоба, що безпосередньо пов’язано з болем і утворенням набряку. При серйозних травмах (надриву або розривах зв’язки) може спостерігатися надмірна рухливість, «розхитаність» суглоба. Це пов’язано з тим, що пошкоджені зв’язки вже не можуть в повній мірі виконувати свою основну функцію — утримувати суглоб в його природному положенні і обмежувати його рухливість в нормальних межах.

Як лікують таку травму?

Розтягнення зв’язок на нозі і зв’язок коліна зокрема — досить складна травма, при цьому в деяких випадках вона важко піддається лікуванню через неможливість забезпечити цього суглобу спокій в належній мірі. Тому практично завжди курс лікування починається з відпочинку в перші кілька днів після отримання ушкодження. Саме в цей час суглобу потрібно забезпечити спокій і можливість нормально відновитися. При розтягуванні легкого ступеня тяжкості все лікування може обмежитися цими декількома днями спокою, після чого можна буде зайнятися

Але в будь-якому випадку слід враховувати правила першої допомоги при травмі — їх виконання спростить подальше лікування і прискорить одужання. Так, першою вимогою є зняття з суглоба і уражених зв’язок навантаження. Для цього людині краще лягти, а в подальшому кілька днів не навантажувати суглоб — відпочинок дозволить швидше позбутися від набряку і сприяє швидкому одужанню.

Однією з важливих заходів першої допомоги є холодні компреси, які зазвичай роблять з колотого льоду, загорнутого в пластиковий пакет або тканину. Холод призводить до звуження кровоносних судин, що допомагає попередити розвиток набряку і зменшує розміри гематоми. З тією ж метою рекомендують на деякий час піднімати і тримати ногу вище рівня серця — це також зменшує приплив крові до ноги, що сприяє зменшенню набряку. Холодні компреси зазвичай використовують тільки в першу добу після отримання травми, а через 2-3 доби потрібні вже теплі компреси, які сприятимуть поліпшенню кровообігу, зменшення набряку та гематоми.

У деяких випадках для зменшення больових відчуттів і запалення використовуються нестероїдні протизапальні препарати. Використання таких засобів цілком допустимо, але людина повинна розуміти, що в цьому випадку зникнення болю зовсім не говорить про одужання — це тільки тимчасовий ефект від ліків. Великою помилкою буде активно рухатися або тренуватися під впливом НПЗП — це призведе до ще більшого травмування і без того пошкоджених зв’язок.

Але як лікувати розтягнення зв’язок коліна, якщо ситуація все одно вимагає руху (в побуті, або ж необхідно відправитися на роботу)? У цьому випадку на допомогу приходять такі банальні засоби, як паличка і милиці, а також брейс. Брейс є одним з найпопулярніших засобів, але при цьому він же і найбільш марний — він дійсно захищає хворе коліно від зайвих рухів, але ніяк не знімає з самого суглоба і зв’язок навантаження, що в перші дні лікування просто необхідно. Паличка в цьому випадку набагато ефективніше, оскільки дозволяє хоч трохи зняти навантаження з хворого суглоба, а найефективнішим варіантом є саме милиці. Правда, малок то зі спортсменів навіть при травмах середньої тяжкості погоджується на такі заходи, вважаючи за краще обходитися паличної або Брейс — травма все одно заростає, хоч і трохи довше.